Zonas erógenas femeninas: cuáles son y cómo estimularlas para potenciar el placer | FM Avenida

Durante décadas, la sexualidad femenina fue abordada desde una mirada limitada, centrada casi exclusivamente en la penetración y en el placer ajeno. Esa reducción no solo dejó fuera gran parte del potencial erótico del cuerpo, sino que también tuvo consecuencias profundas en la forma en que muchas mujeres viven y entienden su deseo.“La sexualidad femenina fue pensada más desde la reproducción y la mirada ajena que desde el placer propio”, explica la médica sexóloga Romina Barraza a Clarín. Según señala, “durante siglos, el foco estuvo puesto en la penetración vaginal (coito) como ‘acto sexual central’, lo que dejó fuera -o directamente invisibilizó- gran parte del mapa erótico femenino”.A esta herencia cultural se suma una educación sexual incompleta y la falta de representaciones realistas del placer femenino. “El cuerpo de la mujer fue puesto como ‘objeto de deseo’ y se resaltó el erotismo de sus curvas”, agrega.El impacto de los mandatos en la sexualidad femeninaLas consecuencias de este enfoque no son menores. Para Barraza, “el impacto es profundo: muchas mujeres aún no se validan como ‘sujetos deseantes’ y crecen creyendo que algo está mal con su cuerpo si no disfrutan de cierta manera, que el placer es limitado o que debe llegar espontáneamente”.Además, persiste el mandato de complacer. “También siguen respondiendo al mandato de complacer, de ser ‘dadoras de placer’, muchas veces, a costa del propio”, sostiene la especialista (en Instagram, @drabarrazasexualidades). Esto “genera frustración, desconexión corporal, dificultad y vergüenza para pedir lo que se desea y vínculos sexuales poco satisfactorios”.Reducir el placer femenino a una sola zona o a una única forma de disfrute tiene efectos que van más allá de lo sexual. Foto ilustración Shutterstock.Reducir el placer femenino a una sola zona o a una única forma de disfrute tiene efectos que van más allá de lo sexual: “No solo empobrece la experiencia sexual, también afecta la autoestima y la autonomía erótica”.Cómo estimular las zonas erógenas femeninasAunque el clítoris ocupa un lugar central, no es el único punto clave del placer. “Más allá del clítoris, que sigue siendo central pero muchas veces mal comprendido, el cuerpo femenino tiene múltiples zonas con potencial erótico”, señala la sexóloga.Entre las áreas frecuentemente subestimadas menciona “el cuello, las orejas, la espalda baja, los muslos internos, los pezones, el abdomen y el periné”. Incluso dentro de la vulva, aclara, “hay áreas poco exploradas como los labios, el monte de Venus o la entrada vaginal, que responden de manera distinta al tipo de estímulo”.Para la especialista, el foco no debería estar en sumar técnicas, sino en cambiar la forma de explorar. “La clave no está en ‘hacer más’, sino en variar: cambiar el ritmo, la presión, la temperatura, usar las manos, la boca, objetos, o simplemente la respiración y el tiempo”. Muchas zonas “responden mejor a estímulos lentos y sostenidos, no necesariamente directos o intensos”.La estimulación puede incluir múltiples recursos. “Si quiero estimular el cuello de mi pareja, puedo utilizar las manos (idealmente con alguna crema o aceite de masajes) o bien usar la boca, para besar o succionar, la lengua o usar todo en conjunto”, detalla Barraza. También sugiere jugar con las sensaciones: “Ponerme en la boca un hielo y hacer sentir el cambio de temperatura o usar alguna pluma o tela muy suave para ofrecer diferentes texturas”.Entre las áreas frecuentemente subestimadas, Barraza menciona el cuello, las orejas, la espalda baja, los muslos internos, los pezones, el abdomen y el periné. Foto ilustración Shutterstock.Sin embargo, aclara que no existe una fórmula universal. “Todo el cuerpo es erótico, pero no para todas serán efectivas las mismas zonas. Además, subraya la importancia de la relajación como condición previa al placer: “Es clave poder conocer y estimular todo el cuerpo en busca de los pequeños placeres que concluirán en un éxtasis garantizado”.Comunicación: una pieza clave del disfruteLa exploración del placer no puede separarse del diálogo. “La comunicación es central”, afirma la sexóloga. “No se trata solo de decir qué gusta o qué no, sino de poder habilitar un espacio de curiosidad compartida”.Cuando existe ese intercambio, “el placer deja de ser una performance y pasa a ser una experiencia en construcción”. Poder preguntar, proponer o frenar algo sin miedo al juicio es, según explica, lo que habilita nuevas formas de disfrute.Barraza también recuerda que el deseo no es fijo: “Cambia con el tiempo, con el cuerpo, con el contexto vital, con las parejas y hasta con el estado de ánimo del momento”. En ese sentido, remarca: “Hablar de sexo no mata la espontaneidad; al contrario, la enriquece”.Las parejas que sí logran comunicarse, concluye, “suelen tener vínculos sexuales más satisfactorios, más empáticos y más libres de mandatos”. Y agrega: “El placer femenino no se descubre en silencio: se construye con información, escucha y permiso para explorar”.