El planeta está cambiando. Y no es sólo una cuestión de datos científicos: Lo sentimos en el cuerpo, en el aire, en los vínculos. El cambio climático no es lejano: nos atraviesa emocionalmente.
Frente a eso, aparece una respuesta cada vez más frecuente: la ecoansiedad.
No es una enfermedad. Es una reacción humana, ética y sensible ante la amenaza ambiental. Puede manifestarse como angustia, culpa, desesperanza o parálisis. Pero también puede ser motor de acción, de cuidado, de comunidad.
Muchos adolescentes, por ejemplo, dejan de consumir carne al informarse sobre el maltrato animal y el impacto ambiental. No es sólo dieta: es posicionamiento ético frente a un mundo que duele.
También surgen iniciativas que transforman la angustia en acción:
- Limpieza de canales
- Reciclado comunitario
- Ferias de intercambio
- Huertas urbanas
- Uso de telas reutilizadas
Gestos que devuelven agencia y sentido. Porque el cuidado ambiental también puede sanar vínculos, territorios y emociones.
El estrés ambiental se intensifica con incendios, sequías, inundaciones, discursos negacionistas. Y muchas personas —especialmente jóvenes— sienten que el futuro se vuelve incierto, frágil, inhabitable.
Afrontar la ecoansiedad no implica negar el problema, sino aprender a sostenerlo sin quedar atrapados en él.
Algunas estrategias posibles:
- Reconocer el malestar sin juzgarlo
- Buscar espacios de diálogo y contención
- Participar en acciones colectivas
- Cuidar el cuerpo y la mente
- Conectar con la naturaleza desde el afecto
Esta reflexión no busca dar soluciones mágicas, sino abrir un espacio para pensar cómo habitamos el mundo que cambia.
Porque cuidar la salud mental también implica cuidar el planeta. Y porque, en tiempos de crisis, el acompañamiento ético y comunitario puede ser más transformador que cualquier receta individual.
Preguntas para seguir pensando:
- ¿Cómo impacta la crisis climática en la salud emocional de distintas generaciones?
- ¿Qué estrategias pueden transformar la ecoansiedad en acción colectiva?
- ¿Qué rol puede tener la psicología en la resiliencia frente al cambio ambiental?
- ¿Te sentís identificado con alguna de estas vivencias? ¿Has sentido ecoansiedad?
